Definizioni di „Liegestütz“ nel Ortografia tedesca

der Li̱e̱·ge·stütz <-es, -e>

eine sportliche Übung, bei der man auf dem Boden liegt und den Körper mit den Armen nach oben drückt und wieder auf den Boden senkt

Für die Note 1 muss man 32 Liegestütze machen.

Esempi dal web (non verificati dalla Redazione di PONS)

tedesco

Neben den dynamischen Varianten können Liegestütze aber auch statisch, das heißt isometrisch, trainiert werden.

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Ausgangsposition des Liegestützes ist die Bauchlage, der Körper ist gestreckt.

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Liegestütze sind leichter auszuführen, wenn der Körper statt auf den Zehen auf den Knien aufliegt.

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Bei dieser Variante lasten etwa 50 % des eigenen Körpergewichtes auf den Armen, bei konventionellen Liegestützen sind es ca. 70 %.

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Bei breiten Liegestützen werden die Hände etwas weiter als schulterbreit auf den Boden aufgesetzt.

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Liegestütze können ebenfalls auf nur einem Arm durchgeführt werden, wobei aber auf eine Verlagerung des Gleichgewichts geachtet werden muss.

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Bei den tibetischen Liegestützen entsteht ein Hohlkreuz und es ist umstritten, ob dies zu Gesundheitsproblemen führen kann.

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Die betroffene Pfarrei empfand die Liegestütze im Altarraum als Übergriff.

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Hierzu gehörten unter anderem Liegestütze und 5000 Kniebeugen.

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Dies wird besonders deutlich beim Versuch, einen Liegestütz auszuführen.

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