Definizioni di „Langhantel“ nel Ortografia tedesca

die Lạng·han·tel SPORT

Esempi dal web (non verificati dalla Redazione di PONS)

tedesco

Während die Langhantel auf einem Gestell liegt, geht man darunter, legt sie auf den Kapuzenmuskel und umfasst sie mit den Händen.

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Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird, das heißt mit ausgestreckten Armen über den Kopf gestemmt wird.

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Bei der Variante mit Kurzhanteln ähnelt der Bewegungsablauf dem Bankdrücken mit Langhantel.

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Eine weitere Variante sind die Überkopfkniebeugen, bei denen die Langhantel mit gestreckten Armen über dem Kopf gehalten wird.

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Neben der Ausführung mit einer Langhantel ist auch die Ausführung mit Kurzhanteln möglich.

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Nun löst man die Langhantel aus dem Gestell und tritt einen Schritt zurück.

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Entweder nutzt man mit Obergriff eine Langhantel quer vor dem Körper oder führt die Übung alternativ mit zwei Kurzhanteln aus, welche dann seitlich am Körper vorbeiführen.

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Aufrechtes Rudern ist eine Kraftübung, die mit einer Langhantel oder ähnlichem Gewicht ausgeführt wird.

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Eine Langhantel wird mit einem größer oder kleiner als schulterweitem Obergriff (Pronation) vor dem Körper mit ausgestreckten Armen gegriffen.

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Eine Langhantel der Länge d falle scheinbar „schwerelos“ in einem niedrigen Orbit um die Erde.

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