Definizioni di „Superkompensation“ nel Ortografia tedesca

die Su̱·per·kom·pen·sa·ti·on <-> SPORT

Prinzip, nach dem der Körper nach einer Trainingsbelastung im Verlauf der Regeneration die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus steigert

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tedesco

Die Zyklen sind wellenförmig aufgebaut und berücksichtigen die Superkompensation.

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Der Zeitraum, in dem sich die Anpassungsspitze der Superkompensation befindet, wird überschritten.

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In jüngster Zeit ist es durch dreidimensionale Ultraschallbilder möglich geworden, auch Anpassungsprozesse (mit Superkompensation) der Sehnen zu zeigen, wodurch auf noch weitere Formen der Wiederherstellung zu achten ist.

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Ein Leichtathletiktrainer brachte ihm mit 13 Jahren das Prinzip der Superkompensation bei.

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Unter Superkompensation versteht man ein Modell, das verdeutlicht, wie Anpassungsprozesse (Adaptation) im Rahmen des sportlichen Trainings ablaufen.

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Darüber hinaus ist zu berücksichtigen, dass die Trainingsreize so gesetzt werden müssen, dass ein Leistungszuwachs einerseits durch Lernen und andererseits durch Superkompensation ermöglicht wird.

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Diese werden im sogenannten Modell der Superkompensation dargestellt und beziehen sich auf Abläufe der Energiebereitstellung im Körper.

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Es kann aber auch an falscher Periodisierung liegen, falls man die Trainingsreize im Hinblick auf eine gewünschte Superkompensation in unpassenden (meistens zu dichten) Abständen gesetzt hat.

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Deshalb ist es wichtig, das Prinzip der Superkompensation als Modell zu verstehen, das die Anforderungen an die Trainingsgestaltung im Zeitverlauf allgemein formuliert.

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Während es bei Superkompensation um einen wellenförmigen Anstieg der Leistung geht, erreicht man bei Lernprozessen, Lernplateaus, die nur durch massiertes Training aufzubrechen sind.

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